הרשות להיות אנושית!

את המונח ה"רשות להיות אנושי" קבע דר׳ טל בן שחר

והוא מתייחס לזכות ואני אומרת לחובה להרגיש את כל קשת הרגשות בתוך מנעד רחב,

יש קשר הדוק בין ביטוי רגשי מלא לבין חווית חיים מאושרת

ובין היכולת לממש את היעוד המקצועי שלנו ולחוות זוגיות בריאה 

הרגשות שלך הם ראי הנשמה 

הם תדרים שמאותתים לך מה את צריכה, מה את רוצה באמת, במה את חושקת,

מה נכון לך, מה מרחיב לך את הלב ומה או מי מכווץ לך אותו

גילוי הרגשות האמיתיים שלך בינך לבין עצמך ובינך לבין האחר מאפשרת לך חיבור לעצמך

בצורה הכי אותנטית שיש, חיבור לאני האמיתי שלך. 

אין רגשות שליליים יש רגשות מכאיבים 

כל רגש הוא לגיטמי 

כי איזה קטע, את פשוט אנושית 

ובני אדם אמורים לחוות את כל קשת הרגשות כדי להיות בריאים בנפשם ובגופם 

 

הסוד הוא לתת מקום לכל הרגשות שעולים בך, להכיר בהם, לתת להם שם 

בלי לשפוט, בלי לבקר בלי לנסות לעוות או לעשות לעצמך גזלייטינג:

להגיד "אני מגזימה", "אני אשמה" אלא להכיל, לקבל שנפגעת,

לתת חיבוק לעצמך

ובעיקר לא לתת לאף אחד לעשות לך גזלייטינג - ולגרום לך להרגיש שאת הבעיה 

מה שאת מרגישה = מה שאת מרגישה = המציאות שאת חווה

את לא מדמיינת, את לא משוגעת, את לא מגזימה 

אם נפגעת - יש משהו או מישהו שפגע בך וצריך להתייחס ספציפית לזה 

אם כעסת - יש לך זכות לכעוס

אם מרגיש לך שמשקרים לך או עושים עלייך מניפולציות

זה כי משהו שהשני עושה גורם לך לחוסר אמון או חוסר ביטחון

ולא כי את בעייתית או חסרת ביטחון באישיות שלך.  

 

זיהוי וביטוי הרגשות שלך

יסייעו לך לשדרג את הערך העצמי שלך

ולהיות יותר רגועה ומאושרת 

דמייני שצינור הרגשות הוא צינור פיזי שמונח ליד הקנה והושת.

וכל עוד את מאפשרת לכל קשת הרגשות שאת חווה לעבור דרכו בזרימה, הוא נשאר פתוח!

וכך מאפשר לך להיות רגועה ומאושרת יותר

כל ניסיון ורצון למנוע מעצמך להרגיש רגש מכאיב

זה בעצם כמו "גוש" שנעצר באמצע הצינור ולא מאפשר זרימה בריאה

הוא לא נעלם, הוא פשוט תקוע בצינור

כל עצירה כזו מובילה לצינור רגש שנחסם לאט לאט ועלול לגרום לחסימה רגשית

ובעיקר לריחוק מעצמך ועד כדי ביטול עצמי